અનેક ગંભીર નુકસાન પહોંચાડે છે આ સુપરફૂડ, ખાતા પહેલા જાણી લો આ મહત્વની વાત

 

બીટ ખાવાના ફાયદા તો તમે જાણ્યા જ હશે, પરંતુ તેને ખાવાની આડ અસર જાણવી જરૂરી છે. નહિંતર, તેની આડઅસરો તમને મોટી સમસ્યામાં મૂકી શકે છે.

આયુર્વેદમાં કેટલીક વસ્તુઓને સુપરફૂડનો દરજ્જો આપવામાં આવ્યો છે. ડાયેટિશિયન્સ પણ આ વસ્તુઓ ખાવાની ભલામણ કરે છે કારણ કે તેમાં ઘણા એવા પોષક તત્વો હોય છે જે આપણા શરીર માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. પરંતુ આટલા બધા ગુણો પછી પણ ક્યારેક આ સુપરફૂડ ખાવું જીવલેણ સાબિત થઈ શકે છે. બીટ પણ આમાંથી એક છે. જો કે, બીટ ખાવું અને તેનો રસ પીવો ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. બીટનું સેવન કરવાથી લોહીની ઉણપ દૂર થાય છે. બીટ હાઈ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવા અને સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવામાં પણ ખૂબ અસરકારક છે.

નુકસાન પણ કરે છે બીટ

બીટના ફાયદા ઘણા લોકો જાણે છે, પરંતુ તેનાથી થતા નુકસાન વિશે બહુ ઓછા લોકો જાણે છે. જ્યારે બીટ ખાવાથી આડઅસર પણ થાય છે.

પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ
બીટ નાઈટ્રેટથી ભરપૂર હોય છે. બીટ વધુ ખાવાથી અથવા તેનો રસ પીવાથી પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. આ સિવાય પેટમાં ખેંચાણ અથવા ગળામાં વિચિત્ર લાગણી જેવી સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે. નાઈટ્રેટ્સની વધુ માત્રાને કારણે સગર્ભા સ્ત્રીઓને બીટ ઓછું ખાવાનું પણ કહેવામાં આવે છે.

કિડનીમાં પથરીનું જોખમ
બીટમાં ઓક્સાલેટ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે જે પથરીનું કારણ બને છે. જો પથરીની સમસ્યા હોય તો તરત જ બીટથી દૂર રહો નહીંતર કિડની સ્ટોનની ગંભીર સમસ્યા થઈ શકે છે.

લીવરને પણ નુકસાન
બીટની ગંભીર આડઅસર લીવર સાથે સંકળાયેલી છે. વાસ્તવમાં બીટમાં ઘણા ખનિજો હોય છે અને તે લીવરમાં જમા થાય છે. તેનાથી લીવરને નુકસાન થઈ શકે છે.

હાડકાની સમસ્યા
વધુ બીટ ખાવાથી હાડકાંને નુકસાન થાય છે કારણ કે વધુ બીટ ખાવાથી શરીરમાં કેલ્શિયમ ઓછું થાય છે. જ્યારે કેલ્શિયમ હાડકાની મજબૂતી માટે ખૂબ જ જરૂરી છે.

* વધુ માહીતી માટે : અહીં ક્લિક કરો